KÖRPER – ATEM – HALT – SEGEN
Was erwartet Sie?
Wir beginnen mit dem Ankommen und Wahrnehmen: Boden, Atem und Körper. Stehende Haltungen schenken uns Halt. Öffnende Übungen schaffen Raum. Unterstützte Haltungen im Sitzen oder Liegen laden zum Loslassen ein.
Die Übungen sind nach der Iyengar-Tradition präzise angeleitet und werden bei Bedarf mit Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken oder Gurten angepasst.
Am Ende steht eine Phase der Ruhe – alles darf da sein: Tränen, Stille, Dankbarkeit oder auch einfach nichts. Ein Segenswort beschließt die Stunde.
Für wen ist dieses Angebot?
Sie brauchen keine Yoga-Erfahrung, keine besondere Beweglichkeit und keine bestimmte religiöse Überzeugung. Sie müssen nichts erklären, nichts leisten und nichts erzählen.
Worum es geht?
Segens-Yoga ersetzt keine Therapie und keine professionelle Trauerbegleitung. Es ist ein geschützter Raum, in dem Trauer einen Ausdruck im Körper finden darf – in Gemeinschaft mit anderen, die Ähnliches erleben. Wir nehmen uns wahr, festigen unsere Wurzeln und erfahren, dass wir auch im Verlust getragen sind.
Infos bei Günter Kusch -0173 5435853