„Das kleine Yogahaus“ startet im Mai
Hatha-Yoga-Kurse nach B.K.S. Iyengar
Ab Mai starten wir in Kleinreuth hinter der Veste neu durch. In der Mittelstraße 24 in Nürnberg eröffnen wir ein kleines Studio mit zehn Plätzen, einer Tee-Ecke und Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar.
Geplant sind folgende Termine und Kurse. Die Kurse finden bei mindestens fünf Teilnehmenden statt:
MONTAG-KURSE
8:00 bis 9:00: Mit Yoga stark in die Woche starten – Flows und kräftigende Asanas – Hatha-Yoga und Yogalates
18:00 bis 19:30: Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
MITTWOCH-KURSE
17:30 bis 19:00 Uhr: Hatha-Yoga (ausgebucht!)
19:15 bis 20:45 Uhr: Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene (noch zwei Plätze frei)
DONNERSTAG-KURSE
18:00 bis 19:30 Uhr: Hatha-Yoga
FREITAG-KURS
17:30 bis 18:30 Uhr: Ausgeglichen und entspannt ins Wochenende. Hatha- und Yin-Yoga mit stärkenden und regenerativen Asanas
An allen Terminen können Neulinge und Fortgeschrittene teilnehmen. Denn: Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar ermöglicht es, mit Hilfe von Blöcken und anderen Hilfsmitteln, Asanas passend zur eigenen Fitness und zu bereits vorhandenen Kenntnissen zu üben.
Ablauf einer Hatha-Yoga-Stunde (Variationen sind natürlich möglich):
– Ankommen – Atmen – in die Stille gehen
– Aufwärmen – Dehnen – Kräftigen – Asanas vorbereiten
– Ein oder zwei Asanas näher kennenlernen
– In Umkehrhaltungen den Blickwechsel wagen
– Rotationen – alles dreht sich um mich
– Entspannungsphase (Savasana) – in der Ruhe liegt die Kraft
Anmeldungen sind ab sofort möglich! Eine Schnupperstunde ist immer möglich!
Bis bald! Wir freuen uns auf Euren Besuch! Anmeldung unter guenter.kusch@gmx.de
Kurse ab 15. April 2026
Bitte beachten: Wegen des Umzugs werden wir bis Ende April noch im „alten“ SayoYoga-Studio in der Petzoltstraße 7 üben.
Ab 6. Mai sind wir dann im „kleinen Yogahaus“ in der Mittelstraße 24, 90425 Nürnberg.
Bei unseren Kursen kann man jederzeit einsteigen. Die erste Schnupperstunde ist kostenfrei.
Unsere Lessons sind für Yogis und Yoginis mit wenig oder viel Erfahrung gleichermaßen geeignet!
Wer weitere Infos benötigt, ruft mich an (0173 543 5853) oder schreibt eine Mail an guenter.kusch@gmx.de
MITTWOCH-Kurse (17:30 bis 19:00 und 19:15 bis 20:45 Uhr):
15., 22. und 29. April 2026 (im SayoYogaStudio, Petzoltstraße 7, 90443 Nürnberg)
6., 13. und 20. Mai 2026 (im „Kleinen Yogahaus“, Mittelstraße 24, 90425 Nürnberg)
10., 17. und 24. Juni 2026
1. Juli 2026
Yogische Rückblicke
Piano – Pranayama – Power: Yoga-Special wieder ausgebucht
„PPP“ steht für Piano, Pranayama (Atem) und Power (Körperübungen). Das mittlerweile bewährte und beliebte Format ging auch heuer wieder an den Start. Die gelungene Verbindung von Kraft und Klang im neuen Studio von Isabelle kommt immer wieder gut an. Die Yoga-Lehrerin und Coachin leitete die Asanas in einem leichten Flow an, und Günter Kusch spielt dazu live auf dem Piano.
Wer will, kann die beiden für Firmen-Events oder private Anlässe buchen. Infos gibt es über die Mailadresse guenter.kusch@gmx.de
Nikolaus-Yoga-Special kam gut an
Ein Yoga-Special zum Nikolaustag, wo gibts denn so was? Am 6. Dezember 2024 konnte man das bei uns im Studio erleben! Ein großes Danke an alle, die – mit oder ohne Nikolaus-Mütze – dabei waren! Das Motto lautete: „Asanas – Achtsamkeit – Alignment“, drei Worte, die bei B.K.S. Iyengar eng zusammengehören. Und auch wer den Heiligen Nikolaus kennt, vor allem seine Werte, die er gelebt hat, weiß, dass viele Lebenseinstellungen sehr gut zum Yoga passen:
Wichtige Eigenschaften und Werte, die man Nikolaus zuschreibt, sind:
Tatkraft
Barmherzigkeit
Güte
Nächstenliebe
Ehrlichkeit
Hilfsbereitschaft
Hatha-Yoga-Special „PPP“ fand Anklang
An diesem Abend gingen Yoga und Klang eine gelungene Verbindung ein. Yoga-Lehrerin und Coachin Isabelle Franek leitete die Asanas in einem leichten Flow an, und Günter Kusch spielte dazu live auf dem Piano. „PPP“ steht übrigens für Pranayama (Atem), Power (Körperübungen) und Piano. Wer die beiden für eine eigene Veranstaltung buchen will, hier gibt es nähere Infos: guenter.kusch@gmx.de
Landesbischof testet neues Format „biga“
Landesbischof Christian Kopp nimmt das neue Format „biga“ unter die Lupe, bei dem Asanas und biblische Geschichten miteinander verbunden werden. Hier präsentiert er die Yoga-Übung „Parighasana“ – das Tor. Bild: Michael McKee
Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.
(B.K.S. Iyengar)
Vorteile von Iyengar Yoga
- Iyengar Yoga steht für eine korrekte Ausrichtung des Körpers (Alignment).
- Durch Hilfestellungen werden Schüler im Unterricht korrigiert.
- Wir setzen Hilfsmittel ein (Gurte, Klötze, Wandseile, Kissen bzw. Bolster, Schulterstand-Platten, Yoga-Stühle), damit der/die Übende von einer bestimmten Haltung profitiert und länger in dem Asana bleiben kann.
- Über Korrekturen werden Haltungen verfeinert, das Körperbewusstsein verbessert und Blockaden gelöst.
- Die Teilnehmenden lernen ihren Körper besser zu verstehen.
- Die logisch aufgebaute Reihenfolge (sequence) der Haltungen kann dem Bedürfnis des Übenden angepasst werden.
Wem nützt Iyengar Yoga?
- Menschen mit sitzender Berufstätigkeit, die durch Haltungsfehler verursachte Schmerzen lindern wollen.
- Menschen, die in der heutigen, sehr hektischen Zeit Meditation, Entspannung und Ruhe suchen.
- Schwangere, die sich auf die Geburt vorbereiten und nach der Geburt wieder Kraft mit Yoga-Atmung tanken wollen.
- Sportler, die sich vor Verletzungen schützen wollen.
- Kinder, die spielerisch den Spaß an der Bewegung entdecken.
- Jugendliche, um ihre psychische Stabilität zu fördern.
- Senioren, die ihre körperliche und geistige Gesundheit aufrecht erhalten möchten.